Prevencia ochorení srdca a ciev
Ochorenia srdca a ciev sú najčastejšími príčinami úmrtia a invalidity. Drvivej väčšine z nich možno predísť sledovaním a zlepšením rizikových faktorov a zmenami životného štýlu. Sledovanie rizikových parametrov sa dá realizovať zodpovedne aj v domácom preostredí. Ku znmene životného štýlu patria najmä zlepšenie životosprávy, aktívny pohyb a zdravé stravovanie vrátane vhodnej suplementácie.
Manažment starostlivosti
Nevyhnutným krokom prevencie ochorenia srdca a ciev je neustále sledovanie rizikových faktorov. V prvom rade ide o domáce meranie tlaku a ďalších rizikových parametrov, ktoré sa dajú merať pomocou tlakomerov (tep, prítomnosť srdcových arytmií a podobne). Z ďalšícj parametrov je vhodné sledovať telesnú stavbu (hmotnosť, BMI, množstvo teleného a viscerálneho tuku, obvod pása a podobne).
V rámci doplnenia zdravej stravy sa odporúča zabezpečiť dostatočnú hladinu magnézia v tele, podporiť príjem omega-3 nenasýtených mastých kyselín a v prípade potreby suplementovať aj koenzým Q10. U rizikových osob je vhodné dopĺňať aj vybrane vitamíny skupiny B (B1, B6 a B9) a vitamín D.
Nemalo by chýbať vo vašej lekárničke:
- Meranie tlaku
- Meranie tlaku a detekcia fibrilácií (prevencia mozgovej porážky)
- Magnézium (horčík)
- Omega-3 nenasýtené kyseliny (PUFA)
- Koenzým Q10 (ubichinón)
Pravidelné meranie tlaku v domácom prostredí je úplným základom sledovania rizikových faktorov a prevencie ochorení srdca a ciev.
Tlakomer na pravidelné domáce používanie. Spoľahlivé meranie krvného tlaku a pulzu. Určený najmä pre tých, ktorí majú záujem o tlakomer na vysokej úrovni vybavený najnovšími funkciami.
Ďalšie dostupné tlakomery s rozšírenými funkciami.
Odporúča sa pravidelné meranie a zaznemanávanie hodnôt krvného tlaku a pulzu. Pri meraní treba dodržiavať pravidlá správneho merania tlaku.
Meranie tlaku a detekcia fibrilácií (prevencia mozgovej porážky)
Od veku 55 rokov stúpa riziko výskytu predsieňových fibrilácií, ktoré sú spolu s vysokým tlakom hlavnými rizikovými faktormi cievnej mozgovej príhody (mozgovej porážky).
Základný model novej generácie tlakomerov Microlife, ktorý umožňuje detekciu predsieňovej fibrilácie počas merania krvného tlaku doma. Tento typ skrytej srdcovej arytmie je jednou z najčastejších príčin mozgovej príhody,
Úplná ponuka tlakomerov s funciou detekcie predsieňovej fibrilácie.
Súbežne s trojitým meraním krvného tlaku sa zisťuje prítomnosť srdcovej fibrilácie, ktorú obvykle človek inak nepociťuje. Včasný záchyt a informovanie lekára môže odvrátiť blížiaci sa mozgový infarkt.
Nedostatok magnézia v tele sa vyskytuje u ľudí veľmi často a má za následok zvýšené kardiovaskulárne riziko. Vhodná je jeho suplemetácia.
Prípravok obsahuje vysokú dávku 250 mg čistého horčíka v jednej tablete. Bez lepku, laktózy a cukru.
Kombinácia horčíka s vitamínom B6 pre podporu účinku.
Kombinované prípravky pri kolísaní tlaku zo stresu a vyčerpania.
Z pohľadu vstrebávania je vhodné podávať organické soli magnézia, ktoré vykazujú vyššiu mieru vstrebávania. Denná dávka by mala byť u tehotných na úrovni 350 až 400 mg. Vhodné podávať nižšie jednotlivé dávky (menej ako 100 mg elementárneho magnézia v jednej dávke) viackrát denne.
Omega-3 nenasýtené kyseliny (PUFA)
Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny zohrávajú významnú úlohu pri zlepšovaní a udržiavaní významných rizikových faktorov, ako sú hladina tukov a cholesterolu, normálna telesná hmotnosť. Sú vhodné pri prevencii aterosklerózy.
Prípravok obsahuje extra čistý rybí olej s vysokými dávkami omega-3 nenasýtených mastných kyselín (EPA/DHA) vo forme triglyceridov pre vysokú vstrebateľnosť.
Zabezpečiť dostatočný príjem omega-3 kyselín bežnou potravou nie je jednoduché a preto je u detí vhodné zabezpečiť ich suplementáciu.
Koenzým Q10 (ubichinón) je telu vlastná látka, ktorá sa zúčastňuje na významných procesoch v bunkách, ktoré majú súvis s vytváraním energetických zásob a využívaním energie.
Prípravok obsahuje koenzým Q 10, čo je látka prirodzene sa vyskytujúca v bunkách ľudského tela, napr. mozgu, srdci, pľúcach a pečeni, čo sú orgány s najväčšou požiadavkou na energiu.
Nedostatok koenzýmu Q10 v bunkách vedie k pocitom únavy, vyčerpania, zhoršených funkcií mozgu (pamäť, sústredenie) a srdca. Náchylní ma nedostatok koenzýmu Q10 sú okrem iného aj osoby užívajúce lieky zníženie cholesterolu (tzv. statíny”).
