Úzkosť, nervozita a stres
Úzkostné poruchy radíme medzi neurotické poruchy a poruchy vyvolané stresom. Úzkosť sa prejavuje pocitom strachu a ohrozenia, vnútorným napätím a nervozitou od čoho sa odvíjajú aj ďalšie psychické a telesné problémy (búšenia srdca, hyperventilácia, návaly, potenie, tieseň na hrudi a ďalšie). Úzkosť sa môže vyskytovať aj ako príznak pri iných ochoreniach.
Stres je odpoveď organizmu na záťažové podnety a ovplyvňuje prakticky všetky orgány tela. Krátkodobý stres primeranej intenzity telo pozitívne stimuluje. Nekontrolovateľný a opakovaný stres pôsobí na organizmus škodlivo a môže ho vážne poškodiť.
Manažment starostlivosti
V prvých fázach, kedy jednotlivec začína opakovane pociťovať príznaky stresu a z toho vyplývajúcej nervovej precitlivenosti alebo úzkosti, je možné vyskúšať základné opatrenia, ktoré zmierňujú dopady stresu.
Z pohľadu suplementácie je dôležitá predovšetkým dostatočná suplementácia magnéziom samostatne, alebo doplnená o vitamíny skupiny B.
V rámci doplnkovej starostlivosti je môžné použiť aj vybrané rastlinné prípravky (fytopreparáty), ktoré napomáhajú zvládaniu stresu a úzkosti. V prípade, ak sú súčasťou problémov aj poruchy spánku, riešia sa súbežne.
Nemalo by chýbať vo vašej lekárničke:
Magnézium (horčík) + vitamíny B1, B6 a B12
Jednou z ovplyvniteľných príčin stresu je nedostatok magnézia. Zároveň stres samotný vedie k ďalším stratám magnézia z tela, čím vzniká bludný kruh. Preto sa pri liečbe príznakov stresu odporúča dlhodobé podávanie magnézia.
Výživový doplnok prispieva k udržaniu normálnej činnosti nervovej sústavy a normálnej psychickej činnosti.
K dispozícii sú aj iné príchute.
Súbežne s magnéziom sa môžu podávať aj základné dávky vitamínov B1, B6 a B12, ktoré majú pozitívny vplyv na správne fungovanie nervového systému.
Rastlinné prípravky (fytopreparáty)
Niektoré aktívne zložky, ktoré sa nachádzajú vo vybraných rastlinách dokážu pozitívne ovplyvňovať aktivitu látok, ktoré prenášajú informácie medzi nervovými bunkami mozgu. Výsledkom stimulácie je potlačenie pocitov úzkosti.
Rastlinný prípravok určený na dosiahnutie dobrej nálady, duševnej a fyzickej pohody, vyrovnanie s pocitmi úzkosti a stresu.
Prípravky sú vhodné aj pre osoby, ktoré podliehajú chronickém stresu, vďaka ktorému sa pridružujú ďalšie problémy (nervozita, nespavosť, úzkosť a podobne).
