Osteoporóza
Osteoporóza je závažné chronické ochorenie. Zaraďujeme ju k metabolickým ochoreniam skeletu. Môžeme ju definovať ako úbytok kostnej hmoty a degradáciu mikroarchitektoniky kosti. Dôsledkom týchto zmien dochádza k úbytku kostnej hmoty a strate pevnosti kosti s následným zvýšením rizika zlomeniny.
V dôsledku straty kostnej hmoty sa pri osteoporóze postupne narúša aj štruktúra kosti. V určitom stupni sa potom preriednutá kosť stáva veľmi krehkou a ľahko sa láme, dokonca aj bez zjavného úrazového deja.
Prečítajte si tiež:
Manažment starostlivosti
Liečbu existujúcej diagnostikovanej osteoporózy určuje lekár. V rámci podpory liečby a v rámci prevencie vzniku a rozvoja osteoporózy je možné využiť niektoré druhy suplementácie.
Základom pre zvyšovanie pevnosti kostí je dostatočný prísun vápnika vo forme potravy, prípadne vo forme kalciových prípravkov.
Pre správne vstrebávanie vápnika a jeho dostatočné ukladanie v kostiach je potrebný vitamín D3 a vitamín K2. používajú sa samostatne, alebo v kombinácii s vápnikom.
Nemalo by chýbať vo vašej lekárničke:
Dlhodobá suplementácia kalcia znižuje stratu kostnej hmoty o približne 1 % ročne. U dospelých je možné prísunom vápnika a cvičením zvýšiť obsah minerálu v kostiach o viac ako 5 %.
Prípravok obsahuje vápnik vo forme mliečnanu/glukonátu a vápnikových solí. Sú to vo vode rozpustné, telu vlastné zlúčeniny, preto má prípravok výbornú rozpustnosť a zaisťuje vysokú biologickú dostupnosť. Má príjemnú pomarančovú chuť.
V rámci prevencie osteoporózy vo veku od 25 rokov sa odporúča suplementácia vápnika v množstve 1200 mg denne (v niektorých prípadoch až 1500 mg denne).
Nedostatok vitamínu D je dlhodobo známym rizikovým faktorom osteoporózy a zlomeniny krčka stehennej kosti. Vitamín D zvyšuje vstrebávanie vápanika z čriev, podporuje spätné vstrebávanie vápnika v obličkách a podporuje ukladanie vápnika do kostí.
Vitamín D pozitívne ovplyvňuje metabolizmus kostí. Prispieva k správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu a k udržaniu zdravých kostí.
Potrava je schopná zabezpečiť len 5–10 % vitamínu D. Preto počas menej slnečných mesiacov (október až apríl) sú časté stavy nedostatku v organizme.
Prečítajte si tiež:
Vitamín K sa zapája do pochodov zabezpečujúcich tvorbu kostnej hmoty. Deficit vitamínu K viedie naopak k zníženiu hustoty kosti, čo môže vyústiť až do osteoporózy.
: Vitamín K2 prispieva k udržaniu zdravých kostí. Prípravok obsahuje prirodzenú formu vitamínu K2 (MK-7), ktorá má lepšiu biologickú dostupnosť a v krvnom sére ostáva dlhšie v porovnaní s inými formami vitamínu K.
